hit

Пресс за 30 дней

60
1
2
3
4
5

20 голосов

Последняя версия
1.2.10
Язык
Русский
Разработчик
Leap Fitness Group
Андроид
6.0+
Возраст
3+

«Пресс за 30 дней» – виртуальный тренер, помогающий за 30-дневный срок укрепить мышцы живота. Курс тренировок подстраивается под желания пользователя и подходит для всех возрастных групп и полов: мужчин, девушек, подростков, пожилых людей и профессиональных спортсменов, предпочитающих сложные упражнения с максимальной нагрузкой.

Приложение «Пресс за 30 дней» для Андроид имеет следующие особенности:

Три тренировочные программы. Сборники фитнес-упражнений направлены на сжигание жировой прослойки, укрепления мышц и сушку для получения «кубиков» на животе.
Работа с собственным весом. Все упражнения можно выполнять дома без покупки дополнительного оборудования и тренажеров.
Постепенное усложнение. Интенсивность работы над собственным телом увеличивается по мере выполнения программы – от легких до самых сложных техник.
Статистика прогресса. Доступен просмотр выполненной работы за последние недели (вес, сожженные калории и прочее).
Видеоуроки и анимации. Короткие видеоклипы и движущиеся картинки помогут понять, как правильно выполнять упражнения.
Настройка уведомлений. Можно включить фоновые сообщения, чтобы не пропустить время начала тренировки.

Приложение «Пресс за 30 дней» выделяется следующими достоинствами:

интерфейсом на русском языке;
записью тренировочного процесса на видео.

Скачать Пресс за 30 дней на Андроид бесплатно на русском языке

apk

Скачать Пресс за 30 дней 1.2.10Android 6.0+ arm64-v8a, armeabi, x86, x86_64RU

16.09 Mb

Вирусы не обнаружены

Разрешения (10)

Количество возможных угроз: 0

Дата последней проверки: 24 сентября 2024, 17:30

Файл проверен на наличие вирусов с помощью сервиса Virustotal.

WRITE_EXTERNAL_STORAGE - запись на карту памяти.

READ_EXTERNAL_STORAGE - чтение из внешнего хранилища.

INTERNET - открытие сетевых сокетов.

WAKE_LOCK - предотвращение переключения устройства в спящий режим.

VIBRATE - управление функцией вибросигнала.

ACCESS_NETWORK_STATE - просмотр состояния сетевых подключений.

POST_NOTIFICATIONS - публикация уведомлений.

SCHEDULE_EXACT_ALARM - использование точных api сигналов тревоги.

READ_MEDIA_AUDIO - чтение аудиофайлов с внешнего хранилища.

FOREGROUND_SERVICE - использование файлов службы вывода на передний план.

Старые версии Google Play QR Помощь Запрос обновления

Подписка на обновления (0)

Старые версии Пресс за 30 дней

apk

Скачать Пресс за 30 дней 1.2.3Android 5.0+ arm64-v8a, armeabi, x86, x86_64RU

15.2 Mb

Вирусы не обнаружены

Разрешения (8)

Количество возможных угроз: 0

Дата последней проверки: 20 июня 2024, 20:30

Файл проверен на наличие вирусов с помощью сервиса Virustotal.

WRITE_EXTERNAL_STORAGE - запись на карту памяти.

READ_EXTERNAL_STORAGE - чтение из внешнего хранилища.

INTERNET - открытие сетевых сокетов.

WAKE_LOCK - предотвращение переключения устройства в спящий режим.

VIBRATE - управление функцией вибросигнала.

ACCESS_NETWORK_STATE - просмотр состояния сетевых подключений.

POST_NOTIFICATIONS - публикация уведомлений.

FOREGROUND_SERVICE - использование файлов службы вывода на передний план.

apk

Скачать Пресс за 30 дней 1.2.1 (оригинал)Android 5.0+ arm64-v8a, armeabi, x86, x86_64RU

24.61 Mb

Вирусы не обнаружены

Разрешения (8)

Количество возможных угроз: 0

Дата последней проверки: 19 марта 2024, 17:15

Файл проверен на наличие вирусов с помощью сервиса Virustotal.

WRITE_EXTERNAL_STORAGE - запись на карту памяти.

READ_EXTERNAL_STORAGE - чтение из внешнего хранилища.

INTERNET - открытие сетевых сокетов.

WAKE_LOCK - предотвращение переключения устройства в спящий режим.

VIBRATE - управление функцией вибросигнала.

ACCESS_NETWORK_STATE - просмотр состояния сетевых подключений.

POST_NOTIFICATIONS - публикация уведомлений.

FOREGROUND_SERVICE - использование файлов службы вывода на передний план.

Инсталляция и обновление приложения

Скачать на мобильное устройство apk-файл. В случае обновления приложения не требуется удалять прошлую версию, установку производить поверх предыдущего варианта приложения.
Установить инсталляционный пакет, применив файловый менеджер (Total Commander, ES File Explorer или другой).
В случае появления требования снятия запрета на установку apk из сторонних источников, следует выдать разрешение.
При наличии кэша сначала нужно распаковать архив, и после данного действия можно запускать проинсталлированное приложение.

Установка APKS-файлов

Загрузить, установить на устройство и запустить Split APKs Installer.
Кликнуть по «Установить APK» и указать вид файлового менеджера – «Встроенный файлпикер».
При первом запуске установщика может возникнуть сообщение, где требуется снять ограничения с доступа к файлам. Тапнуть «Разрешить».
Среди выведенного на экран перечня файлов найти требуемый инсталляционный пакет «*.apks».
Кликнуть по кнопке «Установить».

Инсталляция XAPK-файлов

Загрузить, установить на смартфон или планшет и запустить XAPK Installer.
Снять ограничение на доступ к хранилищу мобильного устройства.
Убрать запрет на инсталляцию пакетов со сторонних ресурсов.
Для вывода на экран перечня установочных пакетов с расширением «*.xapk» кликнуть «Автоматический поиск .XAPK файлов».
Для запуска инсталляции тапнуть по зеленому квадрату со стрелкой вниз, расположенному рядом с именем необходимого приложения.

Установка кэша приложения

Загрузить на смартфон либо планшет кэш.
Распаковать архив в подпапку «obb» директории «Android» внутреннего дискового накопителя устройства, применив файловый менеджер (Total Commander, ES File Explorer или другой).
Проверить присутствия файла «*.obb». Для этого перейти сначала в директорию «Android», затем в «obb» и потом в «папка_кэша».

Оформление подписки на обновления приложения

Открыть страницу с нужной программой либо игрой и спуститься к блоку «Подписаться на обновления».
Нажать на кнопку «Подписаться», заполнить поле E-mail, кликнуть по «Ввод».
Зайти в почтовый ящик, найти и открыть пришедшее письмо от andromiks.ru, подтвердить действие, тапнув по «Подписаться».

Устранение проблемы со скачиванием приложения и кэша

Проверить скорость и качество интернет-соединения. При необходимости изменить вид подключения.
Посмотреть, сколько свободной памяти на телефоне либо планшете. При выявлении малого количества места очистить хранилище устройства: перенести файлы на другой носитель или удалить контент, применив файловый менеджер (Total Commander, ES File Explorer или другой), деинсталлировать неиспользуемые программы, игры, очистить кэш приложений.

Решение проблемы с установкой приложения

Перезагрузить телефон или планшет. Помогает устранить возможный сбой Андроид.
Зайти в хранилище устройства. Если свободной памяти мало, нужно освободить место: удалить или переместить на другой носитель файлы, воспользовавшись файловым менеджером (Total Commander, ES File Explorer или другой), деинсталлировать неиспользуемые программы либо игры, произвести очистку кэша.
Проверить наличие вирусов на устройстве, используя антивирусную программу, например, Clean Master.
Отключить запрет на инсталляцию приложений из сторонних источников.

Устранение проблемы с установкой кэша приложения

Воспользовавшись файловым менеджером (Total Commander, ES File Explorer или другой), зайти в подпапку «obb» директории «Android» внутреннего общего накопителя устройства.
Проверить, имеется ли папка с наименованием кэша в корне или других подпапках каталога. При отсутствии требуется повторно произвести распаковку архива.
Посмотреть объем свободной памяти. При установлении факта отсутствия достаточного объема места на устройстве произвести очистку от ненужной информации путем удаления или переноса на другой носитель данных, деинсталляции приложений.

Когда не работает кнопка «Скачать»

Опуститься вниз на странице приложения к предлагаемым вариантам установочных пакетов.
Нажать кнопку «Скачать наименование_приложения» напротив с подходящей версией инсталляционного пакета.

При сохранении проблемы повторить действия 1-2 в другом браузере (Opera, Яндекс, Google Chrome или иной).

Смотрите также

Сокровища Пиратов - Три в ряд

Сокровища Пиратов — игра по типу «три в ряд», в которой геймеру предстоит соединять объекты

Huawei Health

Huawei Health – мобильный помощник, который позволяет отслеживать физическую активность и здоровье

Homescapes

Homescapes — игра из серии «три в ряд», в которой нужно обустраивать дом родителей дворецкого по

Пульт дистанционного управления для LG TV

«Пульт дистанционного управления для LG TV» — приложение, представляющее собой универсальный пульт

Family Link для родителей

«Family Link для родителей» – шпионское приложение, организующее родительский контроль на мобильном

Таксометр

Таксометр — программа от «Яндекс» для работы таксистом напрямую с компанией или через организации

Пульт для любого телевизора

Универсальный пульт для телевизора — приложение, которое позволяет использовать смартфон или

ibis Paint X

ibis Paint X — фоторедактор для корректирования готовых изображений и создания новых. Картинки

Комментарии (3)

Евгений 2.04.2024

Здравствуйте, так а что с ответом, касаемо моей просьбы ?

Ответить
1. Moderator 3.04.2024
  
  Евгений, проверим и при наличии новой версии обновим в ближайшее время. Спасибо за сообщение!
  
  Для того, чтобы не пропустить появление новой версии, рекомендуем подписаться на обновления. Подробнее можно прочитать, нажав на кнопку «Помощь» здесь.
  
  Ответить
Евгений 31.03.2024

Здравствуйте, у меня к вам огромная просьба, вы не могли бы добавить сюда приложение подобной "тренировки дома" или что то подобное что бы можно было по программе заниматься спортом в полном комплексе для всех груп мышц.. я буду вам очень благодарен, спасибо..

Ответить